lunes, 27 de octubre de 2014

Crónica IV Duatlón Valdebebas 2014

Buenas a todos.

Este fin de semana hemos vuelto a competir, con las buenas sensaciones que me dejo la última competición disputada,

Esta prueba me tenía bastante preocupado, mirando las clasificaciones de otros año veía que el nivel de participante era bastante alto, sobre todo en la primera carrera a pie, lo que me hacia pensar que iba a sufrir demasiado.

Me levanto el día de la competición sin nervios aparentes (últimamente los estoy sobrellevando bastante bien), empiezo a realizar mi protocolo, (desayuno, preparación de material, revisar mecánica de la bicicleta para que todo vaya a la perfección) y tomamos rumbo a Valdebebas.

Nos fue fácil llegar a la zona boxes, ya que dos semanas antes estuvimos en casa de unos amigos que justo vivían en la zona de la competición.

Bajo todo del coche y con el tiempo necesario me desplazo a la zona de boxes para poder dejar el material para la competición. Para este tema soy bastante meticuloso y quiero que todo este como siempre lo dejo, que nadie me toque mis cosas y me las descoloque  porque puedo llegar a matar...jajaja.

Quedan 30 minutos para el comienzo de la competición y empiezo con las primeras carreras de calentamiento, pero poco a poco me voy encontrado con gente conocida y me paro a hablar con ellos, lo que hace que mi calentamiento sea mas bien excaso...

10 minutos para el comienzo y empezamos a tomar posiciones en la zona de salida, charlando con gente para ir soltando nervios, el Juez de salida nos explica un poco el recorrido (no me entero de nada, estoy pensando en mis cosas...) y ya nos deja "a la ordenes del juez de salida. Me coloco en una posición bastante delantera, quiero sentir la presión de tener que salir rápido para no dormirme en los laureles.

BOCINAZO y a correr!! Ritmo endiablado, carrera que empieza en cuesta y siento que mis pulsaciones no son las adecuadas, intento tener la cabeza tranquila e intentar llevar el ritmo justo para que las pulsaciones se controlen, pero sin soltar mucho el grupo "cabecero".

Cuando llevo aproximadamente 1 kilómetro siento que mi cuerpo ya va asimilando el ritmo de competición y las sensaciones empiezan a ser un poco mejores, miro el GPS y llevo un ritmo de 3:50 en el momento y un ritmo medio de 3:50, por lo que intuyo que no voy a forzar mucho más, ya que mi cuerpo no quiere ir a un ritmo superior en el día de hoy.

Llegamos a una larga recta en subida y veo que los primeros clasificados me llevan una distancia bastante considerable para el poco tiempo de carrera que llevamos, pero hago una pequeña mirada para atras y veo una larga cola de gente que me persigue, SUBIDÓN, voy bastante bien posicionado.

Llegamos a la T1 para coger la bici y hago, lo que puede ser, el error más CATASTRÓFICO de lo que llevo realizando duatlón y triatlón. No me quede con ninguna referencia de donde dejaba la bicicleta (siempre suelo mirar la pared que tengo enfrente con alguna marca, o alguna valla que tenga un cartel significativo), y no encontraba mi bicicleta, sabía que había entrado por el pasillo correcto pero no la encontraba, los nervios se apoderaban y tardo unos 10 segundos en encontrarla. Me pongo el casco, las zapatillas y a correr, llego a la zona de montaje y rápidamente me subo y salgo disparado a intentar recuperar el tiempo perdido en boxes.

Comenzamos el segmento ciclista!!


En los primeros metros doy alcance a bastante duatletas, no miro para detrás y sigo tirando. Cuando llevo una distancia considerable ya si hago una mirada para atrás y veo que llevo un grupo de unos 10 duatletas (los que he ido pasando) pegado a mi rueda, pido colaboración pero no hacen caso, menos una persona que si me da relevos, pero bastante cortos y de poca intensidad.

Enseguida di caza a un gran duatleta y mejor persona Nacho Fernández Cruz del Hosting Club, le di los ánimos para que se enganchara al grupo y así hizo.

Él si que me dio bastante relevos y poco a poco la gente iba pasando, lo que hacía que el ritmo en este grupo fuese cada vez mas rápido.
Al finalizar la última vuelta pensé en el tramo de carrera a pie último (me quedaba otra vuelta de bicicleta), porque sabía que el grupo con el que iba eran mejores corredores que yo, y si llegaba con ellos iba a pasarlo muy mal para poder llevar el ritmo que pondrían, por lo que hable con Nacho e intentamos escaparnos para coger unos metros de ventaja, los necesarios para bajarme a correr con garantías de no ser pasado por encima...

Intento de escapada!!! 


El esfuerzo fue en balde, ya que en la subida se pusieron el grupo de atrás a colaborar entre ellos y nos dieron caza enseguida, asi que toco meterse de nuevo en el grupo y sin dar ningún relevo a intentar desgastar lo mínimo las piernas para el ultimo tramo de la competición.

De nuevo al grupo!!


Vamos a por la segunda carrera!!!

Llegamos a la T2 y me bajo rapido, con las zapatillas ya quitadas, dejo la bici, me calzo las zapatillas y salgo, me quedo sorprendido al ver que he salido en primera posición del grupo de la transición junto a Nacho, y lo demás rivales muy lejos de nosotros.

Empezamos a correr y hablo con Nacho que si él quiere podemos ir colaborando entre los dos e intentar llegar los dos juntos a meta, el dice que no tienen ningún problema y así lo vamos haciendo. Empieza una fuerte subida y veo que mi cuerpo no puede ir a menos de 4:00min/Km, le digo a Nacho que tire que yo me quedo. Me mete unos metros pero enseguida damos la vuelta y empieza la bajada, rapidamente mi cuerpo baja de pulsaciones y me encuentro muy bien, vuelvo a darle caza y volvemos a hablar que entramos juntos a meta sin disputarnos la llegada.

Encaramos la línea de meta y vamos los dos juntos. Quedan unos 30 metros y de repente veo que por la izquierda viene un duatleta a "toda leche" para adelantarnos, eso me enciende mucho y me pongo a esprintarle, consigo ganarle la batalla.

En cuanto entro a meta miro hacia detrás para hablar con Nacho y decirle que no me parecía justo que él y yo íbamos colaborando todo el rato y que venga otro sin colaborar y se lleve el gato al agua. Él me entendió y me dijo que hice bien, pero tengo claro que le debo una!!!!

Llegada a meta!!!


Las sensaciones de este duatlón fueron muy buenas, me quedo con un sabor de boca muy bueno de cara a futuras competiciones.

Creo que en la primera carrera a pie tengo que mejorar mucho, no puedo dejar escapar el grupo de cabeza tan rápido, porque pierdo posibilidades de coger un grupo en bici mucho mas adelantado y luchar por posiciones más cabeceras.

Al final hice un tiempo de 1:03:40 en la posición 32 de 354 duatletas!!!


En la primera carrera a pie hice el parcial 66.
En el segmento ciclista hice el parcial 28.
En la última carrera a pie hice el parcial 28.


Pensado en la proximas competiciones....




#ADICTOALTRIATLON

3 comentarios :

  1. Felicidades Jesús, increible carrera, como las demás...Un auténtico Crack!!

    ResponderEliminar
  2. Gracias Mario!! Poco a poco a seguir mejorando y subiendo objetivos! Gracias por tu apoyo incondicional!!!

    ResponderEliminar
  3. buena cronica Jesus sigue progresando.animo.



    http://popedyelmarnegro.blogspot.com.es/

    ResponderEliminar